SOMMAIRE
Bons réflexes et forte chaleurs
Que faire en cas de forte chaleur ?
Quels sont les publics les plus fragiles ?
Visionnez le spot de la campagne !
Plan wallon Forte chaleur et pics d'ozone
Un plan national
Le rôle des Régions et de l’AVIQ
L’AVIQ est compétente pour les questions relatives au bien-être et à la santé de tous les Wallons.
L'AVIQ a donc développé une campagne dédiée aux bons réflexes à mettre en place en cas de forte chaleur, et à la vigilance à conserver à l’égard des personnes plus fragiles.
Bons réflexes et forte chaleur
Que faire en cas de forte chaleur ?
- S’hydrater : buvez environ 1,5l d’eau par jour (eau, thé, tisanes, potages…) mais évitez les boissons alcoolisées, le café et les boissons sucrées ;
- Se protéger de la chaleur : restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée (au moins de 11h à 15h), fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure et ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée. Si vous devez quand même sortir ou aller travailler, essayez d’éviter autant que possible d’être exposé durant les périodes les plus chaudes.
- Limitez autant que possible les efforts physiques (les activités sportives, par exemple) et si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment ;
- Protégez votre peau du soleil : pour ce faire, utilisez à intervalle régulier une crème solaire à indice de protection élevé. Demandez éventuellement conseil à votre pharmacien ou à votre médecin traitant ! N’oubliez pas de porter un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil ;
- Mangez régulièrement et en suffisance, surtout des fruits et des légumes de saison ;
- Pensez à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches plus fragiles.
Quels sont les publics les plus fragiles ?
Tout le monde est concerné par les troubles qui surviennent en cas de forte chaleur. Les risques sont toutefois plus élevés pour des personnes plus sensibles telles que les enfants en bas âge, les personnes âgées et les personnes isolées socialement. Ces personnes méritent dès lors une attention particulière lors de telles périodes de chaleur.
Les risques et les bons réflexes pour les bébés et les enfants
Les enfants en bas âge courent un risque très important parce que leurs réserves de liquide sont limitées. L’exposition au soleil ou le séjour, même bref, dans un espace confiné et trop chaud (voiture, chambre sans aération…) peuvent aboutir rapidement à une déshydratation et à un coup de chaleur. Les enfants souffrant de troubles tels que la diarrhée (qui peut à elle seule provoquer rapidement une déshydratation) ou la fièvre courent un plus grand risque.
- Donnez régulièrement et abondamment à boire aux enfants, si possible de l’eau (évitez les boissons sucrées) : les bébés et les enfants en bas âge, tout comme les jeunes qui fournissent des efforts, doivent donc, en plus de leur alimentation habituelle, être hydratés en suffisance durant ces périodes.
- Habillez-les légèrement (vêtements en coton, clairs) ;
- Limitez les temps de jeu et d'exposition au soleil ;
- Protégez-les en leur faisant porter un chapeau et des lunettes de soleil et appliquez-leur toujours une crème solaire haute protection lorsqu’ils sont exposés aux rayons du soleil.
Par ailleurs, ne laissez jamais un enfant seul dans un endroit chaud ou dans une voiture en stationnement.
Les risques et les bons réflexes pour les aînés
Les personnes âgées courent également un risque accru car la réaction d’adaptation de leur corps est moins rapide en cas de chaleur.
- Conseillez à nos aînés de privilégier la pièce la plus fraîche de leur habitation et assurez-vous qu’ils disposent d’une réserve suffisante de boissons, si possible d’eau ;
- Dressez une liste des numéros de téléphone importants et installez un téléphone à proximité de la personne ;
- Si la personne n’est pas en mesure de le faire d’elle-même, dressez une liste toutes les informations importantes la concernant et placez cette note à un endroit visible afin d’orienter les services de santé (en cas d’intervention médicale urgente). Si elle prend des médicaments, veillez à les lister ;
- Si une présence continue est nécessaire auprès de la personne âgée, informez son entourage (voisins, parents, médecin ou infirmière à domicile) lorsque vous vous absentez pour qu’elles puissent prendre le relais. Il est par ailleurs conseillé de donner un double des clés à une personne de confiance qui pourra entrer en cas d’urgence ;
- Enfin, appelez régulièrement.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter les sites ou fiches :
- Agence wallonne de l'air et du climat (AWAC) - Qualité de l'air en Wallonie
- Cellule interrégionale de l'Environnement (CELINE) - Suivi et prévisions de la qualité de l'air en Belgique
- Institut Royal Météorologique (IRM) - Bulletins météorologiques
- Fiches de recommandations en fonctions des publics (aînés, enfants, sportifs, SDF, ...) (en téléchargement ci-dessous)
Visionnez le spot de la campagne !
Plan wallon Forte chaleur et pics d'ozone
Un plan national
Suite à l'été caniculaire de 2003, la Belgique a établi un plan national fixant des seuils pour la température et la concentration d’ozone, au-delà desquels le plan d’actions s’enclenche.
La définition de seuil d’ozone se justifie par le fait que les périodes estivales de forte chaleur s'accompagnent souvent d'un rayonnement solaire intense, d'un vent faible et de précipitations minimes. Des polluants tels que l'ozone s'accumulent alors plus facilement dans l'atmosphère.
La combinaison de la chaleur et de l'ozone a par ailleurs des effets néfastes considérables sur la santé. L'approche de la Belgique, qui tient donc compte de ces deux critères, est unique en Europe.
Le suivi du plan national est assuré par un groupe de travail « forte chaleur et pics d’ozone ». Des représentants de tous les niveaux de pouvoir (fédéral, régional et provincial) y participent.
Le rôle des Régions et de l’AVIQ
En tant que phase de crise, la phase d'alerte reste une compétence fédérale. Les autorités régionales soutiennent toutefois la communication fédérale. C’est dans ce cadre que l’AVIQ lance chaque année une campagne de communication « Ozone et forte chaleur : soyons solidaires » pour rappeler à tous les citoyens les bons réflexes en cas de forte chaleur.
Les Régions sont majoritairement responsables de la mise en œuvre de ce plan. Elles sont responsables de la sensibilisation ainsi que de l'envoi des alertes "forte chaleur".
Le Service public de Wallonie (SPW) a mis en place plusieurs systèmes de communication et d’information depuis 2004. En 2015, la Wallonie s’est dotée d’un plan wallon transitoire Forte chaleur et pics d’ozone. Une évaluation portant sur les 10 années de campagne de communication autour du plan « forte chaleur et pics d’ozone » a été menée en 2014.
Trois phases
Le plan wallon « forte chaleur et pics d’ozone » se compose de 3 phases :
- une phase de vigilance ;
- une phase d’avertissement ;
- une phase d’alerte.
La phase de vigilance débute le 15 mai et se termine le 30 septembre. Il ne s’agit pas ici d’un seuil mais d’une période. À partir du 15 mai, les actions du plan se déclenchent systématiquement.
Les phases d’avertissement et d’alerte s’enclenchent lorsqu’un certain nombre de critères sont atteints, parmi lesquels les seuils de température et de concentration d’ozone.
Les détails se trouvent dans le Plan Wallon Forte chaleur et pics d’ozone (téléchargeable ci-dessous). Il reprend notamment les différents troubles, groupes à risques, facteurs aggravants et actions à prendre en cas de forte chaleur.
Une attention particulière doit être accordée aux enfants, aux personnes âgées, aux malades chroniques, aux personnes isolées socialement et aux personnes qui doivent accomplir des efforts intenses en période de forte chaleur.
Vous trouverez ci-dessous vos réflexes santé sous forme de recommandations spécifiques à ces publics selon votre profession ou votre rôle social.
La Direction de l’information et de la communication à l'adresse email communication@aviq.be.
